Một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng và cổ là do tư thế ngủ của bạn không đúng.
![](https://1001chuyencannang.com/wp-content/uploads/2022/12/nhung-tu-the-nam-ngu-cho-nguoi-dau-lung-duoi-1024x576.png)
Hãy cùng 1001 Chuyện Cân Nặng xem tư thế nằm đúng để giảm đau lưng và cổ nhé. Bạn nên có hai chiếc gối:
– Chiếc gối cho đầu nên chọn loại chuyên biệt hỗ trợ cho cổ.
– Chiếc gối kẹp có độ dày vừa phải để hỗ trợ cho cột sống trong các tư thế.
Chia sẻ nếu bạn cảm thấy hữu ích.