1001 Chuyện Cân Nặng
Kích hoạt các hóc-môn hạnh phúc

Kích hoạt các hóc-môn hạnh phúc

Chúng ta ít khi nào nghĩ đến các hóc-môn trong cơ thể và làm sao để tối ưu vai trò của chúng. Chúng ta biết chúng có tồn tại, và có những ích lợi gì đó cho cơ thể, vậy thôi.

Giảm stress cho thân – tâm – trí

Giảm stress cho thân – tâm – trí

Trong cuộc sống ồn ào, áp lực hiện nay thì tình trạng “stress” diễn ra với mọi lứa tuổi. Vậy làm thế nào để giảm bớt căng thẳng?