Chúng ta ít khi nào nghĩ đến các hóc-môn trong cơ thể và làm sao để tối ưu vai trò của chúng. Chúng ta biết chúng có tồn tại, và có những ích lợi gì đó cho cơ thể, vậy thôi.

Trả lời nha. Điều đầu tiên bạn cần không phải lao đầu vào tập luyện hay đăng ký ngay thẻ thành viên của một trung tâm hay câu lạc bộ nào đó.

Trong cuộc sống ồn ào, áp lực hiện nay thì tình trạng “stress” diễn ra với mọi lứa tuổi. Vậy làm thế nào để giảm bớt căng thẳng?