Trả lời luôn: Nên!
Tại sao? Tập tạ mang lại nhiều lợi ích cho cả nam lẫn nữ:
Tăng cường sự trao đổi chất (năng lượng tiêu hao nhiều hơn). Giảm tỷ lệ mỡ (mỡ thừa được đốt nhiều hơn). Cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.
Phụ nữ tập tạ bị đô con ư? Nhìn thô ư? Mất hết nét nữ tính ư? Nhìn như đàn ông ư? Bỏ mấy suy nghĩ đó đi. Trừ khi bạn là vận động viên thể hình chuyên nghiệp với chế độ tập luyện và ăn uống khắt khe, bạn rất rất khó để “được” mấy cục cơ như bạn nghĩ.
Phụ nữ không có mức nội tiết tố nam testosterone như mấy ông nam nên chuyện tập tạ mà được như mấy ổng là chuyện hiếm. Hà cớ gì phải lo lắng rồi không dám đẹp hơn, khỏe hơn với tạ?
——
Hình minh họa cho thấy phụ nữ sau hơn 2 năm tập tạ vẫn chẳng mất đi nữ tính, vẫn chẳng thô ra.
