Với những người muốn giảm cân, “low carb” có thể là từ khóa đầu tiên khi họ nghĩ đến. Việc giảm tinh bột trở thành “thuốc thần” cho giảm cân. Tuy nhiên, “low carb” chỉ phù hợp trong một thời gian ngắn với những người ít vận động.

Chắc bạn không lạ với khái niệm “low carb” để giảm cân. Tinh bột bị xem là “tội đồ” gây béo phì. Thế nên muốn giảm cân là cắt tinh bột.

Bạn có phải là một tín đồ của chuối? Chuối có rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là kali, ma-giê, vitamin B6. Hãy cùng tìm hiểu bên dưới nhé.

Ăn gì cũng được, nhưng không nên nạp 6 loại thực phẩm bên dưới vào buổi sáng nhé:

Hà tui gặp nhiều bạn bè than thở giảm cân hoài mà không được. Nếu bạn nằm trong số đó, hãy xem do nguyên nhân nào bên...

Đơn giản thôi, vì hai khái niệm đó chả liên quan gì nhau. Bạn không giảm được cân là do ăn nhiều hơn lượng cơ thể cần (calorie intake > calorie burn), chứ không phải do ăn “healthy” (không đường sữa, không chiên xào, không trà sữa, bánh ngọt…).