1001 Chuyện Cân Nặng khuyến cáo gặp bác sĩ khi gặp bất cứ chấn thương nào trong thể thao, chứ không được phép tự điều trị.
1001 Chuyện Cân Nặng
10 bài tập yoga tốt cho “chuyện ấy”
Ngoài tác dụng mang đến cho bạn một cơ thể dẻo dai, săn chắc thì các tư thế yoga còn giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn nữa đó. Dưới đây là 10 động tác yoga rất tốt cho đời sống tình dục, các bạn hãy tham khảo và tập thử nhé.
5 quy tắc ăn sáng cho người giảm cân
Với những người giảm cân thì bỏ bữa sáng có thể là một lựa chọn. Nhưng nếu bạn đang giảm cân mà không thể bỏ bữa sáng thì hãy nắm những quy tắc sau để vẫn đảm bảo có đủ năng lượng và không ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.
Sự khác nhau giữa giấc ngủ nam giới và nữ giới
Trong một ngày, có lúc bạn cảm thấy sảng khoái, đầy năng lượng, nhưng có lúc lại uể oải, buồn ngủ. Đó là do nhịp sinh học (circadian rhythms) của cơ thể. Nhịp sinh học giúp cơ thể biết khi nào cần thức, khi nào cần ngủ, và gần như giống nhau ở mọi người vì cùng hoạt động trong chu kỳ 24 giờ. Tuy nhiên, giấc ngủ giữa nam và nữ lại có sự khác nhau. Đó là lý do tại sao nam thường được gọi là “cú đêm” và nữ thường là người dậy sớm.
7 quy tắc đơn giản cho cuộc sống tốt hơn
7 quy tắc đơn giản cho cuộc sống tốt hơn. Hãy cùng 1001 Chuyện Cân Nặng áp dụng ngay hôm nay các bạn nhé…
7 sai lầm cần tránh nếu muốn đi bộ giảm cân
Đi bộ là một trong những cách tuyệt vời để loại bỏ mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể. Sau một thời gian nếu cân nặng chững lại thì có thể bạn đã mắc phải một vài sai lầm.
Tắm nước nóng hay tắm nước lạnh
Có người thích tắm nước nóng và cho rằng như thế tốt cho sức khỏe. Có người lại thích tắm nước lạnh. Theo các nghiên cứu thì tắm nước nóng hay lạnh đều có những lợi ích cho sức khỏe.
Dừa tốt hay xấu?
Trong các loại trái cây thì dừa là loại gây nhiều tranh cãi. Có người bảo dừa tốt, có người nói không tốt cho sức khỏe. Vậy thật ra dừa tốt hay không tốt?
5 mối liên hệ giữa giấc ngủ và tập luyện
Chúng ta thường biết một sự thật rằng chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Nhưng có bao giờ chúng ta tự hỏi một khía cạnh nào đó ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ?
Hãy ngừng việc đếm Calo đi, ăn đơn giản theo quy tắc bàn tay
Ai cũng biết, để giảm cân thì lượng calo nạp phải ít hơn calo tiêu hao. Nhưng việc đong đếm lượng calo nạp vào thì phức tạp, rắc rối, đôi khi bất tiện, lại không chính xác. Chưa kể lượng calo tiêu hao cũng không thể chính xác được.